SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak urosnąc

Czy chodziło Ci o: "jak urosną"?

  • Trening knife'a TOMAHAWK kto robił?

    Post
    Strength & Endurance

    A doradźcie proszę, jak NIE rozbudować ud. Jeżdżę codziennie, godzinka lub dwie, czasem poza tym inne ćwiczenia z takich w grupie (obwodowy, brzuszki, ABT albo pumpy). NA razie urosły mi takie mięśnie na zewnątrz nad kolanami Dieta: zawsze bez smażenia, od grudnia bez glutenu, ograniczona laktoza, ryby, drób, bez ziemniaków, sosów, fastfoodów, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5359 Data: 2015-01-29 05:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mogę urosnąć?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Spokojnie, jeszcze masz szanse urosnąć. Poza tym musisz nauczyć się wykorzystywać swoją inność. Jak lubisz grac w piłkę to jesteś zwinniejszy od innych, podobnie w SW jesteś zwinniejszy. Ale i tak myślę, że jeszcze urośniesz.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 2012-02-04 23:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sustanon 250

    Post
    Doping

    [...] 3.48 dolna granica Lh 6.34 w normie idzie w gore Prolaktyna 10.83 pod gorna granice 15 max. W skrocie jedyne co po tym moze urosnac to cycki i suty stercza faktycznie hehe jak nigdy ale nic dziwnego jak prolaktyna wysoko a reszta niskie. Waze 87-88 kg zero tluszczu prawie suchy miesien na czysto robiony 5 lat sportami walki wszystkie style. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2020-08-26 15:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia w domu

    Post
    Trening w domu

    ok dorzuce jeszcze nogi... to chodzi o to że teraz ćwicze w domu z hantelkami, bo na dworzu jest zimno, a normalna silownie mam w garazu, jak sie ociepli to pojde na siłke, a czemun ie mam juz urosnąć?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2008-11-27 22:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny/poprawki

    Post
    Trening w domu

    Jak zaczynałem ćwiczyć i miałem większy %bf ważyłem w okolicach 63kg. Nie czuję po sobie żeby był w stanie tyle urosnąć. Poza tym, budowa masy na takich domowych ćwiczeniach chyba będzie trudna?

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3508 Data: 2014-05-12 22:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenig - potrzebne rady -_-"

    Post
    Trening dla początkujących

    Staż mam 3 miechy =o bo dopiero zaczynam przygode z siłownią i próbuje ułozyć sobie jakiś stały trening na pewnie okres natomiast cel to siła. Co do tych ćwiczeń na plecy to podciąganie na drążku odpada bo za dużo waże (80 kg) , i martwy ciąg też bo mam 14 lat i chce jeszcze urosnąć a wzrost 1.78 cm to jak dla mnie za mało. Wiec prosze o jakieś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2004-12-15 15:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muszę urosnąć!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za rady. Ja muszę urosnąc jak chce robić postępy w grze w siatke. Czyli rozumiem że mam jeść dużo owoców, warzyw oraz dużo spać.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6806 Data: 2003-03-08 19:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kretayna a wzrost?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna nie przeszkodzi Ci w wzroście !! jak będziesz ćwiczył obciązajac kręgosłup to mozesz nie urosnąć ale sama kreatyna nic nie zaszkodzi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2006-12-21 20:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Mawashi'ego

    Post
    Trening w domu

    [...] 20kg niedowagi dziwisz się, ze żyły masz na klacie ?? Ja wiem ze moge nigdy tyle nie urosnac. Nienawidze rodzicow... Co do niedowagi to ty tak myslisz. Wy wszyscy macie jakies kompleksy na temat wagi. Ktos kto wazy 60kg przy 1,8m ma wage w normie. W okresie rozwoju organizm roznie przybiera na wadze, a zazwyczaj najpierw skacze wzwyz. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2010-06-08 07:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nic nie rosnie;/

    Post
    Trening dla początkujących

    Daj urosnąć mięśniom moim zdaniem je katujesz ćwicząc 4-5 razy w tygodniu. Najlepiej plan rozłożyć na 3 dni jak jesteś początkującym. Bez planu ciężko powiedzieć czy masz dobrze partie połączone.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2013-01-20 20:25:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny ... ... ...

    Post
    Trening w domu

    Ło q, jak rzadko ktoś dał do oceny całkiem dobry plan! ;-) Co bym poprawił: - zainwestował w drążek (nie mówię, że wiosło jest złe, ale pociąganie jest po prostu lepsze) - dodał po WL wyciskanie żołnierskie - zamieniłbym z ACT na FBW dając po 4 serie na nogi plecy klatkę, 3 na barki i po 2/3 na tricek & bicek - na brzuch proponowałbym po uprzednim [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2011-11-05 21:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 miesiące Treningu Cyklicznego

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie ma co sie oszukiwac. Badz mezczyzna jak ja i kazdego Bozego dnia stan rano przed lustrem by powiedziec sobie: JESTEM ZWYKLYM PIERWSZYM LEPSZYM CHUDYM SZCZUREM. By nastepnie stwierdzic: NO TO TRZEBA UROSNAC

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6920 Data: 2004-03-30 22:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak urosnąć

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Spoko, jak masz urosnąć to urośniesz. Jak nie to nie. Większego wpływu i tak na to nie masz ;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 292 Data: 2019-07-03 17:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OPERACJA ODPADA BO TO NI ETO SAMO I JEST NIEBEZPIECZNA I NIE NATURALNA, MI CHODZI O TO ZE TESTOSTERON DZIALA ANABOLICZNIE I ANDROGENNIE NA WSZSYTKIE MESKEI TKANKI ORGANIZMU, NIE ROZYUMIECI EJESZCZE? SAME CWICZENIA PENIS ANIC NI EDAZDA PODOBNIE JAK TRENING BEZ KOKSU, AL EGDY TO DOZUCIMY TESTOSTERON TO PENI SPOWINIEM UROSNAC I OBWOD I DLUGOSC, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7116 Data: 2005-05-10 22:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ćwiczylibyscie .....

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na siłke i kontuzja mu się nasiliła miał potem ponad rok przerwy z powodu koniecznej operacji chirurgicznej.Wrócił potem do ćwiczeń ale już nigdy nie będzie miał takich efektów jak wcześniej.Na przyszłość pamiętaj o dobrej rozgrzewce i nie szarpaniu się na maksy na każdym treningu.Masz dopiero 16 lat i jeszcze dużo czasu na to rzeby urosnąć.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2006-11-08 10:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy a stymulowanie wzrostu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki Panowie, byłem prawie pewien, że to niemożliwe, ale nie zaszkodziło rozwiać obawy. PS Panie Czarnuchok, jeśli glutamina, jak piszesz, działa na hormon wzrostu, to co dlaczego zaraz potem mówisz że po żadnej z odżywek nie da się urosnąć – a glutamina? (Nawet gdzieś na forum czytałem, że aby podrosnąć należy brać 5 czy 10 g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2003-09-23 14:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA na sen

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak się bierze dużą dawkę cynku i magnezu? Podobno właśnie cynk podnosi poziom teścia, libido.Arginina coś tam też ma w tym udział chyba 300mg magnezu i 30mg cynku na porcje, bedzie wartoscia juz odpowiednia. A odnośnie hormonu wzrostu (wzrostu wzwyż) to co poleca Pan robić w moim wieku żeby więcej urosnąć? Czytałem już tutaj sporo o tym na [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 2020-02-20 21:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ma ci urosnac ramie jesli robisz 2 cwiczenia na biceps? tylko robia dziewczynki na aerobiku

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2009-12-18 12:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ma ci urosnac ramie jesli robisz 2 cwiczenia na biceps? tylko robia dziewczynki na aerobiku nie przesadzajmy bo jest taka możliwośc i to b. realna,ze dwa ćwiczenia n abiceps zupelnie moga wystarczać, na triceps także. wszak chodzi o intensywność.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2009-12-18 17:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost a ćwiczenia siłowe u piętnastolatka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] siłownia na pewno nie zaszkodzi :).Jeżeli nie ma komu przypilnować techniki to odpuść takie ćwiczenia przejdz na maszyny (nie wszystkie ćwiczenia musisz na maszynach ale np jak nie wiesz czy dobrze wykonujesz to ćwiczenie to odpuść,drążek (jest nawet wskazany dla młodych osób dobrze rozciaga i poprawia ewentualną wade postawy jeżeli ktoś ma a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2013-11-02 19:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)